Nordic Walking – Fit ins Frühjahr mit Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Ausdauersport, bei der bis 90 Prozent der Muskulatur beteiligt werden. Nordic Walking ist zügiges Gehen unter Verwendung von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte und ist so eine schonende Jogging-Alternative für Menschen, die im eigenen Tempo ihre Kondition aufbauen möchten oder sich aufgrund körperlicher Erkrankungen nicht so schnell bewegen können.
Nordic Walking trainiert Rumpf und Beine sowie Oberkörper, Arme und Schultern effektiv. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Risikofaktoren wie Übergewicht, Blutfettwerte werden gesenkt. Das Bewegen in der schönen Rheinhessischen Landschaft und frischen Luft baut Stress ab und steigert das Wohlbefinden.
Nordic Walking ist also ein tolles Ganzkörper-Fitnessprogramm mit dem man Ausdauer, Koordination und Kraft trainieren kann – gute Gründe, um mit dem Nordic Walking zu beginnen.
Das Angebot richtet sich an Einsteiger ins Nordic Walking, also alle, die diese Sportart kennenlernen und etwas für ihre Fitness tun möchten. Vorkenntnisse werden nicht erwartet. Im Kurs steht das Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund. Informationen zu Trainingszielen (Herzfrequenzsteuerung usw.) sowie Tipps zu Material (Nordic Walking Stöcke, Schuhe, Kleidung) werden natürlich auch gegeben.
Teilnehmen können Mitglieder des SC Mommenheim sowie alle anderen Interessierten. Für Mitglieder des SC Mommenheim ist das Angebot kostenlos („Schnupperstunde“ ist NICHT möglich), Nicht-Mitglieder zahlen € 50,-.
Das Angebot wird als Kursangebot gestaltet und umfasst 10 Einheiten (á 60 Minuten).
Wir beginnen am Donnerstag, den 16.04.2026 um 17.30 Uhr und treffen uns dann wöchentlich jeden Donnerstag bis zum 02.07.2026.
Treffpunkt: Bogenplatz des SC Mommenheim
Ausrüstung: Stabiles Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Sonnenschutz, falls vorhanden Pulsuhr und Nordic Walking Stöcke, Getränk, ggf. kleiner Snack
Teilnahme nach vorheriger Anmeldung bei der Kursleiterin Ulrike Klein (Nordic Walking Ausbilderin beim Skiverband Rheinland, B-Trainerin Prävention „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“) wird gebeten: E-Mail nordicwalking@sc-mommenheim.de oder telefonisch unter 0170-9921241.
